To sem jaz.
Leta 2014 sem prešla točko udobja in
iz 90 kg shujšala na 60 kg.

Težo 68 kg uspešno držim še danes.
Če je uspelo meni, lahko tudi tebi!

PRIDOBI VSO POTREBNO ZNANJE ZA USPEŠNO IZGUBO KILOGRAMOV

dolgoročno

Kako se je začela moja pot?

Vedno sem imela obline, a ko sem prestopila vrata srednje šole se je vse spremenilo.
Kot veliko katera najstnica sem se pri rosnih 14. letih zaljubila v ”bad boya”.
Ampak to ni bila ljubezen kot iz romana – to je bila pogubna ljubezen.

Mala naivna Anja (no ja, že takrat sem bila visoka 180 cm) še ni vedela, kaj je to alkoholizem.
Sedaj vem. In to zato, ker sem izkusila ta stres na lastni koži.
Alkohol mi ni nikdar ni dišal, je pa mojemu takratnemu fantu – zelo.

Ko ne veš, kaj se dogaja, ker še tega nisi izkusil … In hkrati čutiš, da te vodi v pogubo.

Ves ta stres, zaradi zlorabe in kontracepcijskih hormonskih tabletk, me je vodil v pridobivanje kilogramov.
Boki so bili vedno večji.
Rit zares ogromna.

Če bi imela rada športno vzgojo, bi še nekako šlo.
Sem pa jo sovražila.
Dobila sem celo popravni izpit iz športne vzgoje (na katerega me je ati peljal iz morja – to mi še dandanes očita hehe).

V tretjem letniku srednje šole sem se končno rešila fanta,
a maščoba – ta je ostala.

K sreči je naslednji fant bil prava opora.
Pričela sem razmišljati o mojih prehranjevalnih navadah in končno zares premišljevati o sebi.
Veste, kaj pa je bila prelomnica?

Ko sem se končno odločila in naredila korak k preoblikovanju slabih navad!
Odločila sem se poslušati svoje telo in si prilagodila prehrano na tak način, ki je ustrezal mojemu telesu!
Odločitev je bil uspešna – izguba 25 kg v 6. mesecih.

Bila sem ponosna nase, kot še nikdar.
Že, ko se spomnim tega časa, mi solze stopijo v oči.

Zakaj solze? Ker sem kmalu za tem vse uničila.
Želela sem izgubiti še zadnjih 5 kg,
zato sem pričela spremljati influencerke na socialnih omrežjih.

Od njih sem se naučila omejevanja glede živil, vnosa kalorij in delanja kardio vadbe.
Nesrečna sem bila – seveda, če pa nisem mogla več nič dobrega jesti.
Teh 5 kg sem izgubila, a za kakšno ceno?
Ceno prenajedanja in slabega odnosa do prehrane.

Potrebovala sem 5 let, da sem se izmuznila iz prehranskih motenj.
Končno sem zopet pričela poslušati svoje telo!
Pričela sem opazovati znake svojega telesa, kaj se dogaja med menstrualnim ciklom ..

Moja prehranska pot se je pričela 7 let nazaj.
NOČEM, DA ŠE GRE KATERA ŽENSKA SKOZI TAKŠNE MUKE!
Zato sem razvila A.K. coaching metodo prav za ženske, ki želijo zdravega, preprostejšega in fit življenja.

In kako najbolj razširiti znanje? Skozi dostopen e-tečaj, kjer vas naučim uspešno ustvarjanje zdravega življenja.
Ki traja.

Kaj pridobiš?

Znanje, ki sem ga nabirala skoraj desetletje in mi je pomagalo izgubiti kilograme ter obdržati kilograme.

Kaj bova na e-tečaju obdelali?

• TEDEN 1
  Dobre navade so ključ, ki odpira vrata v fit življenje. Prvi teden govoriva, kako ustvariti dobre navade in odstraniti tiste slabe, ki ti ne koristijo na poti hujšanja.
  
  1. Uvod
  2. Kako opazovati svoje telo
  3. Kako ustvariti dobre navade
  4. Tehnike za odkrivanje slabih navad
  5. Kako znižati vpliv slabih navad
  6. Tehnike za odpravljanje slabih navad
  7. Tehnike za ustvarjanje dobrih navad
• TEDEN 2
  Ta teden greva v mojo kuhinjo in pogledava, katera živila uživam jaz, da ohranjam zdravo telesno težo.
  
  1. Kje se nahajajo maščobe in zakaj so nujne
  2. Kje se nahajajo beljakovine in zakaj so nujne
  3. Kje se nahajajo ogljikovi hidrati in kdaj jih/jih ne priporočam
  4. Kako se prehranjevati v primeru veganstva/vegetarijanstva
  5. Kako sestaviti krožnik in obroke
  6. Mali triki za povišanje sitosti
• TEDEN 3
  Finalni teden je namenjen temi, ki povzema žensko zdravje – menstrualni cikel. Če ta ni urejen, se krha zdravje in posledično se nabirajo kilogrami, kjer si jih zares ne želimo.
  
  1. Zakaj se je tako pomembno uravnavati po mentrualnem ciklu
  2. Kako se prehranjevati v času krvavitve
  3. Kako se prehranjevati v času med krvavitvijo in ovulacijo
  4. Kako se prehranjevati za zdravo ovulacijo
  5. Kako se prehranjevati v času med ovulacijo in krvavitvijo
  6. Kaj narediti v primeru PMS ali hormonskih težav

Spoznali boste vsa orodja, ki jih potrebujete za uspešno hujšanje in potem za dolgoročno obdržanje kilogramov.

Komu je e-tečaj namenjen?

Vsaki ženski, ki želi stopiti na pot do zdravega telesa in
tistim, ki so se že kdaj podale na to pot, a neuspešno.

Ta tečaj priporočam:

• • ženski, ki želi izgubiti kilograme
  • ženski, ki ima težave z apetitom
  • ženski, ki želi biti zdrava
  • ženski, ki ima težave z menstualnim ciklom
  • ženski, ki ima težave s PMS ali nihanjem hormonov

Zakaj se mi pridružiti na ONLINE tečaju?

• približam vam prehrano na preprost način
• pokažem vam izbiro živil v praksi (moja kuhinja)
• naučim vas opazovati znake svojega telesa
• posnetke si lahko ogledate kadarkoli in kjerkoli
• vključim vas v aktivno izvajanje nasvetov
• pridružite se FB skupini za podporo
• pomagam vam biti boljša verzija sebe

Bonusi, ki jih prejmete

• priročnik Prehrana skozi menstrualni cikel
• priročnik Zdravje se prične v črevesju
• beležnica počutja, prehrane in menstrualnega cikla
• e-pripomoček Vitamini in minerali
• e-pripomoček Beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati
• podpora v Facebook skupini
• tedenske nove vsebine v e-pošti

Garancija na zadovoljstvo